反倒没办法和“普通人类”进行比较这点有些尴尬，但大致情况就是如此。而只是实力提升，当然是不够的。“上古典籍”有云，第一修真者莫余修习的五行功有特别出色的延寿能力，与延寿能力相比，修炼带来的强大实力反而逊色不少——长生久视蛮有市场，作为凡俗状态寿命不满百年的物种，人们总是希望自己能够通过不伤天和的方式延年益寿。故此，练气之后的阶段，就是筑基。练气到一定程度，对自身的调理渐渐稳定，延年益寿的能力大幅提高，跨过了一个界限后，就可称为筑基境。大量实践记录表明，延寿程度超过百年就有一道坎，过了这个坎的修真者延年益寿的能力随着修炼进展迅速，而没过这个坎的，修炼提升寿命的速度就会慢上许多。至于筑基阶段，修真者既然有了延年益寿的手段，就可以为结丹做准备。法力和身体几乎不分彼此，循序渐进地将身体“炼化”，最终就会结丹。结成的金丹中会保存身体的所有信息，同时得到“天赐”——这也是修真科学尚未解读完毕的地方，只能理解为在修真者的修行过程中存在一种潜意识状态，会记录第二身的相关信息，最终通过成丹后的黑箱过程为自己凝聚第二身的结构，并通过金丹记载身体信息的能力将己身在两身之间迅速切换。总之，是个尚未解析成功的黑箱。白瑞树此时就是练气圆满——倒不是法力不能继续积攒了，只是感觉寿命增长的速度逐渐变慢，像是接触到了通往筑基境的屏障。莫余本想让白瑞树修炼没有瓶颈的五行功，但白瑞树现在修炼的功法对各方面能力的加成确实比五行功好上不少，也就不提这茬了。